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　　在这个时节该如何
调理养生？宋 曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物
，以免肝 火 上炎。