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　　在这
 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝
 柔肝。
另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这

个季节可吃 鲜绿

的嫩芽，比如豆芽、蒜苗


、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。