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　　 在这个 
时节该如何调
理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠
菜、香椿等， 以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这 个 季节  可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。