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　　在这个时节  该如何
 调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏 肝柔肝。另外，
俗语称“春日吃春芽
”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜 苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。