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在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜， 
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ” ，  也
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。