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　　在这个时


节该如何调理养生？宋曙霞认
为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”，也  就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽
，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。