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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就 是说这
个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、
豆 苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，  以免肝火上炎。