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　　在这 个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮
食 上可多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃春芽”，也

就是说这个季
节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆 芽、蒜


苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。