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　　在这个时 节该如何调理养 生
？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜 、香 菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日吃
春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁
食或少 食辛辣刺激食物，以 免  肝 火
上炎。