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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、

香椿等，以疏肝柔肝。 另  外，

俗语称“春日吃春芽”，也就是说

这个季节可吃鲜绿 的嫩  芽，比如豆芽、 蒜苗


、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物  ，以免肝火上炎。