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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 
上
可多吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季
节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以
免 肝火上炎。