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　　在这个时节该如  何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上 可多吃有
 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。