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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜
、葱、蒜、  荠菜 、香椿等
，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“春日吃 
春芽”，
也就是说这个季节
可吃鲜绿 的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。