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　　在这个时节该如
何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜， 如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。  另外，俗
语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽  ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛

辣刺激食物，以免肝火上 
炎。