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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”，也  就是说这个季节可吃鲜绿的嫩  芽，比如豆 芽、蒜苗
、豆苗
、莴  苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。