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　　在这个时节该如何调理 养生
？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，  如韭菜、香 菜 、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗 、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。