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　　在这
个时节该如何调理 养
生？宋曙霞认为，在饮食上可 多
吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜 
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“
春日吃春芽”，也就是说  这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。