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　　在这个
时节该如何调理养生

？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭
 菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 
芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
 食或少 食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。