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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为， 在饮食 上可多  吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩 芽，比 如豆芽、蒜苗  、豆  苗 、 莴苣等 ，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。