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　　在这个时
节该如何调 理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬  芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿
 等，以疏肝柔肝 。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食
或少食辛
 辣刺  激食物，以免肝火上炎。