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　　在这个时节该如 何调理养生？
宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的
蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香
椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说
这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。