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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气  味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗 
语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
食物，以免肝火 上炎。