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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“春日吃春芽”，也就
是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、 
豆苗、
莴苣
等，禁食或少食
辛 辣刺激食 物，以免肝火上
炎。